홈트레이닝이 코로나 이후 새로운 생활습관으로 자리 잡으면서, 운동과 다이어트를 동시에 해결할 수 있는 방법을 찾는 분들이 많아졌습니다.  집에서 간단한 도구만으로도 효과적으로 체중을 감량하고 건강을 유지할 수 있…