단백질은 필수적인 영양소로 근육을 유지하고 회복하는 데 중요한 역할을 하며, 세포와 조직을 구성하는 데도 필요하죠. 특히 운동 후에는 단백질 섭취가 중요하다고들 하잖아요? 그렇다면 어떤 음식들이 단백질이 풍부한지…