장요근 스트레칭: 효과적인 방법과 중요성 장요근(iliopsoas muscle) 은 허리와 다리를 연결하는 깊은 근육으로, 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 골반의 안정성을 유지하고, 다리의 움직임을…